penbe_karisi OMLET-1yumurta,2 yemek kaşığı ince öğütülmüş yulaf,3veya 4yemek kaşığı keçi sütü,tuzsuz peynir göz kararı,tavayida az zeytinyağı koyuyorum. Bu haftalar bunu yapıyorum hep, ilk 14 haftaya kadar her gün olmasa bile yumurta haşlaması ve avakadoyu ezip içine limon sıkıp öyle yiyebiliyordum