Bir şeyler yedikten sonra uzanmanızı tavsiye ederim mümkünse yan yatıl pozisyonunda. Sağ sol farketmez hareket etmemeye çalışarak bekleyin bir saat kadar aralıklarla devam edin hissedersiniz. Şeker çikokata da hareketlendirir diyr duymuştum onu da deneyebilirsiniz.