Mevsim5 Asistanı söyledi ama klasik bilindik şeyler. Bol yürüyüş, egzersiz, yerleri el ile silmek vs vs. Ben gün içinde olabildikçe squat yapmaya çalışıyorum ama en çok mesela otururken bacaklarımı kelebek hareketini yapıyorum o daha kolayıma geliyor 😂😂. Bir an önce başlaması için şunu yap deseler hemen yapıcam artık o derece dayanamıyorum 🥲