mommycharlotte patates, makarna, beyaz unlu yiyecekler, şekerli yiyecek ve içecekler, çikolata, kızartma, pilav, meyve sınırlı bir şekilde, karpuz ve kavun kesinlikle yasak.
tam buğday ekmeği yiyorum, meyveyi porsiyonla yiyorum, bol su içiyorum ve yürüyüş yapıyorum 🌸