Ozlemdmrkn Mervican 199 çıkmıştı benim 1 hafta diyet yapıp gittim vakti düşme yok şuan ünsülin kullanıyorum 39+3 bi sıkıntı olmadı çok şükür
EzgiDurdu Mervican spor yapmadım sadece diyet yaptım tokluk şekerim genelde 110-120 falan çıktı. Ara sıra maalesef kaçamak yaptım o zaman da 145-150 en fazla 160 çıktı onda da dışarda kahvaltıya gitmiştik tahin pekmez bal falan yemiştim biraz 🤭