Ay kızlar doğumdan sonra kilo sorunu help meee🥴

Burnosunn_annesi · 2025-08-11T09:42:34+00:00

Doğum yaptım ama gitmedi kızlar iki gün önce tartıldım kilo almışım evdeki tartıyı kaldırdım😂😂ne yaptınız kızçeler😅

Baklavaseverim

Burnosunn_annesi Evet malesef düzensiz beslendiğimiz için veremiyoruz ama geçici bu süreç ben kızımın oturmasını bekliyorum oturmak çok istiyor ama malum küçük oturunca yanıma oturtur yemeğimi de yaparım düzenli de beslenirim şu an önceliğim bebeğimle ilgilenmek onun sağlığı ve zihinsel gelişimi ne evinizin toplu olması ne kilo ne çatlak hiç biri umrunuzda olmayacak 2 ay sonra doktorum bırak evin pis kalsın 1-2 ay toplayama ne olacak dedi bu günler bir daha gelecek mi sağlığın enerjin hazır enerjim varken o enerjiyi bebeğime harcamamı önerdi öyle de yaptım iyi ki yaptım siz de sağlıkla kucağınıza alın emin olun o kilolarla çok çok güzelsiniz 🥰

Burnosunn_annesi

Baklavaseverim ah canım çok teşekkür ederim nasıl güzel kalpli annesin 🌺sanırım benimde bir an önce bu moddan çıkmam lazım🥲🥲

Burnosunn_annesi

Baklavaseverim ay hadi sağlıkla büyüsünler bebişler en kısa zamanda kiloları verip sohbet ederiz yine haber edelim🤤😂😂 normal doğum mu yaptın

Baklavaseverim

kimchikimdi Kız banada taktik ver spor yapmam yasak ama hafif hafif şu kollardan nasıl kurtulurum löpcük löpcük olmuşlar 😂😂😂 iç dikişlerim 3. Ay da kaynamadığı için koşu vs yasaktı şimdi koşu bandımda yürümeye başlayacağım ama nasıl yapmam lazım akıl ver bana benim artık fimfit olma yoluna girmeye çalışmam lazım 🤣🤣

kimchikimdi

Baklavaseverim Aşkım kalori açıklığı oluşturup öyle koşu bandında yürüyüş yaparsan öyle daha etkili olur. Ben sabahları creatin ve limonu karıştırıp öyle içerdim (önermiyorum) onun yerine azıcık elma sirkesi ic her sabah ac karnına bir bardak banda çıkmadan önce, gün içinde korse kullanmak istersen 2 3 saatlik kullan belin için hatta yürüyüş yaparken daha etkili olur. Kolların için direnç bantları var oturduğun yerden çekerek bile yapabilirsin. Bekle aticam bulayım pozisyonları

kimchikimdi

Baklavaseverim

Bu tür egzersiz yapabilirsin ama bunu yediklerinle desteklemen lazım.

kimchikimdi

Baklavaseverim İnstagram yada youtubeden Simge Tutku Topçu ve Gülşah Görgülü var online koçluk almıştım onlardan ve spor salonundaki hocalardan gerçekten ikisi de güzel içerik paylaşıyor. Kolaylıkla yapılabilir hareketler ben youtubeden takip ediyordum ama instagramdan daha aktifler

Balbebek012

Burnosunn_annesi her şey daha yeni sen ye iç keyfine bak yat kalk bebek uyudukça ye uzan bu ilk zamanlar çok zor sonra düzsliyor bebeğin düzeni oluşsun sen de kendine zaman ayırmaua başlarsın en başta uykun oldu mu gerisi kolay kiloyu düşünme emin ol gidiyor hele o bebek yürüsün totosunda dolaşacağım diye eriyorsu
N üç normal doğum yaptım 48 kg dayım🥰

Burnosunn_annesi

Balbebek012 oy maşallah bende normal zayıfım tabi boyum iyi kilo alınca belli olmuyor ama işte anlık geliyor evet yorgun ve bir o kadar güzel bir süreç sanırım bende tadını çıkarıp devam etmem lazım çok teşekkür iyiki varsın kuzum benim🫂♥️

Baklavaseverim

kimchikimdi 3 defa mide kanaması geçirdiğimden aç karnına bir şey içemiyorum malesef korse de idrar torbam sarkmasın diye yasaklandı ama kalori açığı oluşturup bantta yürüyim

kimchikimdi

kimchikimdi Ayakta olanları oturarak bile yapabilirsin. Bunlari 3×15 yada ben kendimi zorlarım dersen 5×20 yapabilirsin

Burnosunn_annesi

kimchikimdi bu kızçe herseyi biliyo yaaaaa🥳🥳

Balbebek012

kimchikimdi çok şükür biri sonunda faydalı şeyler paylaşıyor 🙌

Balbebek012

Burnosunn_annesi sen de iyi ki varsın birtanem💗 her şey yeni hani bebek çıkınca insan kendini bir kötü hissediyor hamile değilim eski bedenim de yok diye ama inanki tek cevap zaman 💗 bol bol eğlen bebişle

Baklavaseverim

Burnosunn_annesi yok ya sezeryan oda çok etkiledi ve zorlaştırdı kilo vermemi

kimchikimdi

Burnosunn_annesi Yaaa teveccühünüz efeniiimm, elimden geldiğince 💖

kimchikimdi

Balbebek012 Bu konuda herrr zaman yardım ederim, sporu cok severdim ama mecbur bıraktım 💖🎀

Balbebek012

kimchikimdi yıllarca voleybol oynadım ben de 100 m koşucusuydum lisanlslı hamilelik iş güç çok etkiliyor 🥰 olsun ama eskiden spor yapmak şu anki bedenimizde çok etkili bir tane çatlak bile yok ben de çok şükür ve bacaklarım hala çok kaslı🥰 fırsatım olduğunda plates yapmak istiyorum

Burnosunn_annesi

kimchikimdi canımsın🫂

Burnosunn_annesi

Balbebek012 öyle ya Allah razı olsun çiçeğim🥰 zamanla inşallah ikinci gebelik olukca malum daha fazla etkileniyor insan🥲🥲

kimchikimdi

Balbebek012 Ayy çok güzell, sporun etkisi çok fazla vücuda gerçekten çok seviyorum. Evlendikten sonra tekrar başlarım dedim sagolsunlar is yerinde mobbing ve fazla çalışma yüzünden eve gidince halim bile olmuyordu :( 😂 Bende çatlak var spordan önce bilinçsiz beslenme ve zayiflamadan olmustu seviyorum kendilerini sıkıntımız yok ama bi yandan da olmamasını isterdim daha bilinçli şekilde yapsam iyi olurdu ama olsun 😂💖

kimchikimdi

Baklavaseverim Çok geçmiş olsun, kendini yormadan bunlari yapabilirsin. Kol hareketlerini yaparsan çok hızlı yapma 3e kadar sayıp kulak hizani gecmicek şekilde yaparsın sonra zaten yaptıkça alisirsin💖

Burnosunn_annesi

Baklavaseverim olmaz mı yaaa zor tabi Allah’ın izniyle başarırsın 🥰

Balbebek012

kimchikimdi olsun ya ne olacak 🥰 keyfimiz yerinde olsun her şey hallolur

Baklavaseverim

kimchikimdi ayy çok teşekkür ederim vallahi direnç bandım vardı zaten kullanmak nasip olmadı evlendikten sonra hadi bakalım zayıflamaya devam edersem kolları eritirsem buraya yazarım 🤣🤣

« Önceki Sayfa Sonraki Sayfa »