ilaydagulpnr
En baştan beri hareketli bir gebelik geçirdim.32 den sonra sadece merdiven kullandım, 20 haftadan sonra pilates yaptım. Neredeyse her gün gebelik boyu yürüdüm zaten .
35 ten sonra günlük 7 hurmaya başladım. 36 sonu ahududu yaprağı çayına başladım. Kapı koluyla skuat yaptım. 38 de rutin kontrolde sancı çıktı, muayenede 5 cm açıklık. Eve döndüm merdiven, skuat, ahududu yaprağı çayı , hurma kaynatıp suyunu içtim. Sıcak suya girdim. Ertesi gün sabah sancılar sıklaştı gittim 12 de doğum yaptım