Gzmbskn valla normal yedim yani keşke ekstra dikkat ettiğim bir şey olsaydı da söyleyebilseydim günde iki öğün yiyorum, beyaz ekmek de tüketmiyorum sadece kahvaltıda tam buğday, yumurtalı bol peynirli kahvaltılar ettim her sabah, yaz geldi dondurma yiyorum ondan olabilir diyeceğim ama bir önceki kontrolde de yiyordum yani hızlı artış olsa o zaman da olurdu diye düşünüyorum biz de anlamadık. Amin hepimiz sağlıkla kucağımıza alalım inşallah 🌸