1Cns1 bence kendini kasma 3-4 e düşmen bile başarı azaltmak da çok işe yarıyor ben de sigara içiyordum 9. Haftada bıçak gibi kestim ama herkes kesecek diye bişey yok ywterince azaltmışsın bıçak gibi kesip 2 hafta dayanırsan daha da tiksinirsin kokusundan d a