Ayseguls_baby
Evet gidin mutlaka sertleşme ve gevşeme yalancı kasılma olarak geçer , rahmi doğuma hazırlar . Fakat bu kadar erken haftada böyle düzenle girmesi istenmez. Benımde o haftalarda başladı magnezyum başladık hemen. Yürüyüş yapıyordum kesti dr evde pilates yap ama yürüme dedi . Hareketi azalttım suyu artırdım . Dinlendim azaldı baya rahatladım. Kendımı çok yoruyormuşum. Hareketli olacağım derken… sıcaklarda terden su kaybından elektrolit kaybı daha çok oluyor bu sebeble de kasılma yaşıyor olabilirsiniz. Dr unuza görünün ama önce bi dinlenin yavaşlayın en az 3.5 lt su içtiğinizden emin olun daha çok terliyorsanız 4 için. Maden suyu için kendınızı kontrol edin benım gibi muhtemelen rahatlaycaksınzdır. Korkmayın hiç ama bunları yapın, gecmıs olsun