Anniskoo0634 ay nolur böylr yapmayın ben de sizin gibiydim sancı geldikçe duruyordum bacaklarımı kapatıyordum. Ebe böyle yapma bebeğin gelmek istiyor izin vermiyorsun dedi çok güzel konuştu benimle. Ondan sonra sancım geldikçe uzandığım yerden(nstye bağlıydım) bacaklarımı açtım kendimi gevşek bırakmaya çalıştım ve açılmam hızlandı. Ayaktaysanız bol bol çömelme hareketi yapın gerçekten işe yarıyor. Yapamam konusunda da yanılıyorsunuz başarırsınız. Ben de sizin gibi başaramam dayanamam diyordum ama şu an kucağımda bebeğimle yazıyorum 🥹🥹