Manolyamm65 Selmagkk mesela uzanın dizlerinizi karnınıza çekin ayaklari sağ sol hareketi yapın karnınıza yağ sürerseniz daha iyi olur. Denemekde fayda var. Bizim burda bı kadın yapıyor ben yaptırdım ama daha kontrole gidip olmuş mi bakamadim.
Cerokk Selmagkk çiş ve baskı durumunu 20+2 de yaşadım idrar yolu enf dendi. Kan tahlili vs baktır istersen ama senin haftanda belki başka bir durumdur