Selammmm
19 haftalığım. Masabasi iste çalışıyorum bu nedenle en fazla 3-4 bin adım atıyorum gün içinde
Akşam olunca da uykum geliyor ekstra yürüyüşe çıkamıyorum cok az geliyor bu hareket çok üzülüyorum zayıf birisi de değilim kilo da almışım çok telaş yaptım
İşyerinde günde 3 litre su içiyorum evdekileri saymıyorum ama haftasonu bu kadar içmiyorum
Siz hangi haftada kaç bin adım atıyorsunuz?
Ekstra egzersiz spor yapıyor musunuz?
Kaç litre su içiyorsunuz ? 🌸