Ruruu ben hamileyken çalışıyordum ilk kalktığımda düzenli kahvaltı mı yapıyordum, işyerine gidince 11 gibi yulaf karışımı yiyordum, öğlen işyerinde yararlı bir şey varsa yerdim yoksa dışarsan söylerdim. İşyerine giderken meyve, kuruyemiş götürürdüm onları çok tüketirdim. Akşamları her hafta düzenli olarak bir gün tavuk, bir gün kırmızı et, bir gün balık, diğer günler sebze tüketirdim. Yoğurt, kefir çok tüketirdim. Meyve ve kuruyemişi biraz fazla kaçırıyordum doktorum azalt diyordu her defasında 😬 Çok fazla meyve ve kuruyemişte iyi değil eğer yemek istiyorsan yoğurtla sütle tüketmeye çalış. Maden suyu her gün bir tane içerdim ilerde kasılmaların kramların olabilir benim hiç olmadı denecek kadar az olmuştu. Kendini yormadan sürekli hareket halinde olmaya çalış doğumum kolay olur. Tabi her hangi bi riskin yoksa. Aklıma gelenler bunlar ☺️