Elvn olabilir canım ama faydalı kullanmak onemli mesela kan ilacını aç karnına içiceksin ve 2 saat bi şey yemiceksin yersen de yoğurt süt tarzı seyler yeme. Fasulye nohut et tavuk mercimek portakal gibi Demir yapan şeyler ye. faydasını o sekılde görürsün zaten 10 yani kanın en yüksek de 11 normal yani kanın bence 😆