Merhaba,
Ben de 50kg ile hamile kaldım her ay 1er kg alıyordum bir ara fazla aldım şuan 65-66 arası gidip geliyor kilom 36.haftam.
Kavrulmamış Kuruyemiş, Kaşar peyniri, Avokado, Ayva, imkan dahilinde et tüketimi öneririm. Yaz dönemi olduğu için de bol meyve de yiyorum dikkat ederek tabi.