heyecanlibekleyis_ Evet, arkadaş çok güzel özetlemiş. Ağzınıza lokmayı attıktan 1 saat sonra şekeri ölçmeniz gerekiyor benim bildiğim ve doktorumun söylediği. Yemek yiyip, 1 saat bekleyip ölçülmüyor. Önemli olanın tokluk şekeri olduğunu söylemişti doktorum. Paketli gıda tüketmemek gerekiyor. Şekerden de uzak durmak lazım. 140 altı olmalı tokluk şekeri. Hatta 120 ve altı olursa daha iyi demişti.