Demiri C vit ile almak lazım mutlaka. Emilim başka türlü istenen gibi olmaz. Aldıktan en az 1 saat önce ve sonra süt ve süt ürünleri, kafein kullanmamak gerekir.
Onun dışında yine istenen değere gelmezse, damardan da takviye alırsınız dr tavsiyenizle.
Ama demir eksikliği ihmale gelmez aman dikkat.