Sabah 2 yumurta, bol kaşar peyniri, salatalık, yeşillik, avokado, tahin pekmez, bal ve süt. Ara öğün bazen karadut özü yanına ceviz, çiğ kaju. Öğle yemeği bakliyat veya yeşil sebzeler ve yanına bir kase yoğurt. Ara öğün kefir ve çiğ badem. Akşam yemeği et/tavuk/balık üçünden biri. Ara öğün meyve kiraz kayısı. Gece yatmadan da muz. Günde 3 litre de su 😬