ilayda_2309 9+6 hamileyim. Gebeliğimi öğrendiğimden beri her gün mutlaka dengeli kahvaltı yapıyorum. Avokado ve ceviz ekliyorum klasik kahvaltılıkların yanına. Her gün badem, fındık yiyorum. Salam, sosis, sucuk, gazlı içecek tüketmiyorum. Paketli gıda yemiyorum canım çikolata isterse onu yiyorum sadece. Kafeini minimuma indirdim. Her gün ev yoğurdu tüketmeye çalışıyorum. Haftada 1 somon balığı, haftada 1 kırmızı et tüketiyorum. Meyve sebze yiyorum öyle 🌸