Findk9227 bende 14 haftadyim suan 5 kilo verdim kusmaktan suan yemek yigiorm ama kilom ayni daha hiç almadım sende vaktin varsa yürüyüş yap ve yediklerine dikkat et ama kilo alacgin varsa ne yapsan aliosn yapcak bisey yok sag saglim kucağına alda verirsin sonra insllh