Melisblt hayırlı olsun canım öncelikle, stresten uzak dur , ağır kaldırma, yüksek yerlere uzanma , çok sıcak suda banyo yapma ve aşırı sıcak ortamlardan uzak dur hamam , sauna vs kekik , maydanoz bunları yeme , bitki çayları da yasak bildiğim kadarıyla ananas da aynı şekilde, kahvaltıda avakado, muz , kaşar peynir, ceviz tuketebilirsin bunlar bebege kilo aldirip sana da yarayan şeyler, bol bol çiğ kuruyemiş tüket, uykunu güzel al , dinlen iyice inşallah sağ salim kucağına al 🌸