Senam19 şu anda kaçıncı haftadasınız peki? Hurma ilk haftalarda önerilen bir şey değil, ben doktora bu konuyu danışmanızı öneririm 🙏🏼 folik asit kullanmayan çok insan var ama özellikle ilk trimester’da yeterli oranda kullanılırsa iyi olur, bütün doktorların ortak olarak söylediği bu. Yine de kullanmak istemezseniz hurma yerine günde 1 avokado yemenizi öneririm, bebek için de çok yararlı bir besin ve folik asit oranı çok yüksek