Selmagkk yani söyleyeceği şeyler çok basit aslında. Bol su tüket, lifli gıdalar ye. Beyaz ekmek, makarna vb uzak dur. Rafine şeker, paketli gıdaları tüketme. Az az ye, sık ye. Porsiyonlarını küçült. Hamile değilken nasılsa hamileyken de aynı aslında sağlıklı beslenmenin reçetesi 🥲 ama hamileyken bunlara uymak çok daha zor sizi anlayabiliyorum.