30+4
63 le başladım şuan 69 70 arası
6 veya 7 kilo aldım ama almamam lazım. İlk bebeğimde 57 den 82 ye çıkmıştım vücudum çatlak dolu zorla 63 e düştüm, boyumda 1,57 kısa . Olabildiğince az almaya çalısın her yerinizi sürekli yağlayın kendinizi bırakmayın sonrası pişmanlık 🥲