minegkaya doğumda sizi zorlar belki kilo almak vermek zor değil bence de disiplinli davranılırsa ben 33. Haftamdayım şu an 10 buçuk kilo almış oldum bu haftayla beraber hastanede hep 1 kilo fazla yazıyorlar kıyafetler falan derken ama aç karna sabah tartılıyorum 73.3 şu an. Ekmeği azaltabilirsiniz tam buğday dahi olsa mesela yalnızca 1-2 dilim yemek gibi. Bir diyetisyenden de yardım alabilirsiniz daha önce görmüştüm bu şekilde ilerledikten sonra yeterli beslenip gebelikte kilo dahi veren 😊