Lem bende saat 8 den sonra bişey yemedigim için yulafa yiyorum hem tok tutuyor kaşarı hemen hemen her an yiyorum akşam yemeginde falanda kullanmaya çalışıyorum günde iki ögün yapıyorum ama aralarda agzım boş durmuyor sürekli kuru üzüm çig kuruyemiş muz bazen 3ü buluyor kayısı kefirde çay falan içmiyorum o yüzden 2 3 bardak içmiş oluyorum akşama kadar sade olması daha iyi olur