incimikkk aklınıza yiyecek bişey gelince önce 1 bardak su için. İştahınız kesilmezse açsınız demekmiş kesilirse keyfi yemek istiyorsunuz demekmiş. Bunu diyetisyen arkadaşım söyledi. Bi yöntem yani. Geç yemeyin, hamurişi şekeri azaltın. Protein ağırlıklı beslenin. Bende çok iştahlıyım çok zorlanıyorum böyle çözümler buldum kendime. Abur cubur da çok kilo yapıyor cips çikolata vs özellikle. Sağlıklı temiz beslenmek lazım. Kilolar eninde sonunda gidiyor doğumdan sonra ama doğum zorlaşıyor çatlak artıyor vücut daha çok bozuluyor. Mümkün olduğunda az almaya çalışmak lazım. Bende ilk gebeliğimde 13 kg aldım 42 haftada doğurdum bi de şekerim vardı ona rağmen doktor hiç memnun olmamıştı. Bu dediklerimi yaparak ikinci hamileliğimde 9 kg ile doğum yaptım. Faydası oluyor dikkat etmenin