Sumbgdy merhaba sizinle aynıyız. Hurma, ananas tüketmeye başladım ara ara squat ve pilates topu üstünde 8 çizmeye çalışıyorum. Ama bunları düzenli yapamıyorum:( çokça halsizlik,mide bulantısı ve iştahsızlık var. Hatta tuvalete eskiye göre daha sık çıkmaya başladım