1_Pandackk günlük hakiki çörekotu yağı için 1 tatlı kaşığı . Kırmızı mercimek ıspanak bunlar düzenli tuketilince b 12 ve demir değerleri de normal düzeyde kaldığı müddetçe korkmayın. Sadece iyileşme süreci biraz daha uzun ve kan bankası bulunan hastanede doğum yapmak mecburi .