Melekkn kefir , muz, çiğ badem fındık, kahvaltıda mutlaka yumurta, aksam yemeklerinde ev yoğurdu veya ayran, kabak çekirdeği, somon balığı özellikle bu haftalarda cok ama cok önemli, kaşar, günde 2 lt su en az, bunları biliyorum sadece bebeğe kilo aldıran yiyecekler diye ben cok dikkat ettim 15 kilo aldım ve 3630 doğurdum .sizi çok iyi anlıyorum çünkü bende hamur işi ve tatlı türü yiyeceklere bayılıyorum ilk zamanlar baya kaçırdım ama sonradan zorla tuttum kendimi gebelik şekeri de cıkmaması acısından korktum . Allah sağlıkla kucağınıza almayı nasip etsin inşallah🙏🏻