sonbahar_2322 en önemli şeyleri yemiyorsun et tavuk bunlar protein yemen lazim demir ihtiyaçı içinde az pişmiş önerilmiyor ama et kıyma tavuk yumurta balık bunları yiyebilirsin çiğer vs yüksek a vitamini içeren şeyler tüketmek zararlı düzenli protein ağırlık beslenirseniz bebeğinizde güzel kilo alır sizde çok kilo almazsınız