Htccndn eşimin hayatında kahvaltı yoktu erken uyandığı için yapmayı sevmiyor diyetisyene gitti ve yanlış olduğunu söyledi
Benim göbek bölgemde hamilelikten önce çok çok fazla bi yağlanma vardı ona rağmen 3 öğün diyet listem vardı yememek çare değil yani öyle olsa eşim şuan 60 kilo falan olmalıydı 😁
O yüzden diyetisyen eşliğinde verilmesi gerekiyor bence diğer türlü sağlıksız vermiş oluyorsun
Bide imkan varsa spora git gidemiyorsan eve küçük spor aletlerinden al