Kilo vermek istiyorum ama veremiyorum

Htccndn

Kızlae kilo vermek istiyorum ama veremiyorum gerçekten artık hiç birşeyim olmuyor kafayı yemek üzereyim ama kendimi tatlıdan börektende uzak tutamıyorum napacam bilmiyorum ben bu göbekle 🙄😒

Meryem_mm

Htccndn bende gebeyim 34hafta.sizin gibi yemeden vazgeçemiyorum inşallah veririm şuan 13kg aldım (

Edizhr

Htccndn aralıklı oruç dene kesinlikle çok faydasını göreceksiniz

Selim_Alparslan

Htccndn düzenli fitness yapmanızı tavsiye ederim. Ben 78 kilodan 59 kiloya düştüm haftada 3 kez fitness tabata zumba yaptım. Diyet yaptım. Salca ve yag ve hamur işleri, kızartma asla yemedim. Size tavsiyem iradeli olursanız eger cok kısa süre içinde verirsiniz. Spor şart sadece diyetle olmuyor. Yaşadım ve gördüm bizzat. Eger isterseniz her şeyi yapabilirsiniz buna emin olun kilo veremiyorum diyorsanız bil ki istikrarlı değilsinizdir💞

Selim_Alparslan

Htccndn börek ve pasta yediğiniz sürece istediğiniz kadar spor yapın hiçbir anlam ifade etmez bosu boşuna kosturmus olursunuz. Neden güzel bir fiziğe sahip olmak varken bu yeme isteği neden?? Kendinizi formda görmek ve vücudunuzu sevmek istemez misiniz? İnsanın hem vucut yaşı hemde kendisi genclesiyor güzelleşiyor. Size önerim Spor Spor Spor ☺️

1Ali

Kahvaltı yapmıyorum(tavsiye değildir❗) öğlen 2-3 gibi hafif geçiriyorum akşam yemeğimi yedikten sonra aburcuburlar tatlılar elime ne geçerse yiyiyorum valla🙈doğumdan önce 13kilo almıştım onu komple verdim üzerine 3.5kilo daha verdim 5ay oldu doğum yapalı. Ben kolay kolay kilo verebilen biride değilim bende kahvaltıyı kesmek fayda etti herkesin bünyeside farklı biraz gözlemleyip bulmak gerekiyor

Htccndn

1Ali yaa ne güzel bende doğum yapalı 5 ay oldu hamileliğimde 5 kilo aldım kilolu hamile kaldım diye bendede onlar gitti zaten ama ben üstüne kilo aldım gerçekten vazgeçemiyorum şu pastadan börekten bide benim alt karnımda var

gezentianne

Htccndn Ben de ilkinde kilolu hamile kalmkştm smdi de öyleym ahaja 8 kg ile bitirip emzirirken cok almıştım..
spor bacım spor
haftada 3 gün düzenli sağlam bir spor yapmayınca ben veremiyorum.Bir de ciddi anlamda proteinle beslenmek

1Ali

Htccndn tek çaresi biraz kendini tutmak maalesef yoksa emzirme döneminde çok kilo alınıyor 🥲

Htccndn

Meryem_mm Doğum kiloları gidiyor ondan sonra almamak önemli doğum kilolarımı verdim ondan sonra boğazımı tutamadım yedim 😒

Meryem_mm

Htccndn hmm doğum kilosu da gitmiş olsun azimli olun bir elbise alın içine sığmak için hedef olsun.

Htccndn

gezentianne Evet gerçekten spor ama nasıl yapıcam bebekten vakit bulamıyorum ki bakacakta kimse yok 😒

gezentianne

Edizhr aralıklı oruç dene kesinlikle çok faydasını göreceksiniz

Mesela bende asla işe yaramadı aksine kg aldım🫠 Doktor benm 6 öğün yapmamı söyledi çünkü kilolu olunca insülin direnci de yüksek oluyor uzun süreli açlıkta kan şekeri düşüyor ve ilk yediğin öğünü vücut depoluyormuş.Herkese uygun bir yöntem değil

Htccndn

Edizhr Ya onu çok duydum ben nasıl yapılıyor ki

Htccndn

Selim_Alparslan Aslında çok istikrarlı biriyim gerçekten kafaya takarsam yaparım ki daha öncede yaptım biliyorum ama şimdi bebekten vaktim yok bakacakta kimse yok ki fitnessa gidim 😒

Htccndn

Selim_Alparslan O kadar güzel söylüyorsunuzki gerçekten şuan hırslandım ☺️ hiç birşey yememiştim ve yemicem çok haklısınız

Meryem_mm

gezentianne bende gebelikten önce denemiştim. Benim vücutta kilo aldı dediğiniz gibi .

Htccndn

Meryem_mm Oda olabilir

Fatmaacylnn

Htccndn ayy aynı been yiyeyim ama kilo da vereyim 😂

Htccndn

Fatmaacylnn Ahahaha 😂😂 yemicem ya gerçekten yukarıdaki hanımefendi çok güzel söylemiş 🙏🏻

Oslemasel

Htccndn canım ne durumdasın verebildin mi kilo

Edizhr

Htccndn öğlen 12 kahvaltı akşam 18.30 kapanış aralarda çay kahve şekersiz ama hamur işi paketli gıda yok evde yaptığın hamur işini sabah kahvaltıda tüketebilirsin ama çok az nefsini koreltecek kadar canım bol su yürüyüş

Selim_Alparslan

Htccndn canım o zaman bebek biraz daha büyüsün öyle gidersin , bu süreci zarfında sende yediklerine dikkat et dediğim gibi börek pasta vs bunlar direkt alt karin ve basen yapan şeyler. Maddi durumun varsa eğer diyetisyene git ben cok faydasını görmüştüm. Diyetisyen beslenme programı yapıyor kişiye göre bu süreçte sende formda tutmuş olursun kendini spora gidene kadar 💞

derya14

Htccndn İlla salona gitmenize gerek yok YouTube da çok güzel videolar var kendinizi uygun olanı bulup evinizde yapabilirsiniz ve yine sonuç alırsınız 🌸

Selim_Alparslan

Htccndn Aynen canım yani dikkat edin lütfen ne kadınlar var 3 4 tane doğurup dal gibi geziyorlar gerçekten takdir ediyorum onları demek ki kendilerini onemsiyorlar. Ben geçen sene o zayıflamadan sonra dedim ki vay be ayi gibiymisim niye o kadar yedim diye kızdım kendime gerçekten çok biçimsiz olunuyor ne giysem yakışmıyor hele eşin zayıf ise onun yanında dışarı çıkmak bile istemiyordum utanıyordum. Cok yaşlı hissediyordum. Cok pişman oldum dur demedim kendime.🤷🏼‍♀️

Fatmaacylnn

Htccndn ayy inşallah verirsiniz🤲 benim de zayıflamam lazım artık birde kardeşimin düğünü var bunun için hırs yapayım bende😂

Sonraki Sayfa »