cnsu77 ben özellikle spinal istedim genel anestezide önerilmiyor bebeğin sağlığı açisından bide ilk adımlarda korkmadan yürüyün korkmayın yürüdükçe ağrınız hafifleyecek ve her öğünden yarım saat önce 1 adet kuru kayısı tüketin kabız olmamak için sütünüz ilk 2 3 gün gelmez ama sık sık emzirin sarilık olmaması için sütünüz geldikten sonra göğüsleriniz şişecektir sıcak bı duş alıp göğüslerinizi ovun ve pompa yardımiyla fazla sütü sağın sağım işlemini bebeği emzirdikten sonra yapın anında şişliği gidecektir bide yanınızda kahve götürün kantin bize uzak olduğu için avantajım olmuştu yanımda götürmek mide bulantısına ve omuz ağrısına iyi geliyor bide tuzlu bisküvi bulundurun oda midenizi rahatlatır biraz ha bide hafif terlikler bulundurun (unutursunuz diye belirtmek istedim) şimdiden sağlıkla sıhhatle bebeğinize kavuşmanız dileğiyle 🌺💞