162999 yediklerine dikkat ettim 2 öğünü zor yiyordum şuan 4 öğün falan yemek yiyorum onun dışında ıvır zıvır destekliyorum et bana yaramıyor
kefir, tahin-pekmez, pekmezli yoğurt, portakal-mandalina-limon suyu, elma-havuç suyu, çerezler, süt, meyve, karadut özünü sulandırıp içiyorum, bolca su bunlar çok etki etti kızıma ittire ittire 3 kiloyu geçirteceksin son1 haftada dedi doktorum son 2 haftadır kilo alımımız iyi