danla2711 salona gidecekseniz ve öncesinde spor ya da pilates geçmişiniz yoksa bunu mutlaka belirtmelisiniz doktorlar genelde geçmişi olmayanlar için sakıncalı buluyor, haftanız da ilerlemiş bazı salonlar kabul etmeyebilir, online yapacaksanız bence çok çok daha riskli olabilir çünkü diğer postlarda daha önce gitmediğinizi yazmışsınız. Eğer kararlıysanız da Mutlaka bir fizyoterapist gözetimi altında yapmanızı tavsiye ederim ❤️ çünkü çalışma hayatıyla spor hayatı çok farklı. Ben hamilelik öncesi yıllarca hem çalışıp hem reformer pilatese giden biri olarak hamilelikte son aylarıma yakın pilatesi bırakmıştım. Bence pilates yerine günlük yürüyüşünüzü aksatmazsanız daha sağlıklı olır çünkü pilates alışkanlığınız yokken bi anda hamilelikte buna başlamak kaş yapayım derken göz çıkarmak olabilir maalesef. Şu an 2.ye hamileyim ve 2 senedir pilatese ara verdiğim için bu hamileliğimde asla gitmeyi düşünmüyorum yürüyüşe ve harekete ağırlık verdim