denizuhal you tube da bir video var.Activating laboor yazınca çıkıyor.Yorumlarda hep bunu yaptım ve doğurdum yazıyor.Gerçekten egzersizi yaparken sancı tutuyor.Ama ingilizce video, bilmiyorsanız bilen biri çevirse iyi olur.Tam tarife uygun yaparsanız daha başarılı oluyor.