Belim ağrıdan kopuyor

Gizemsli- · 2025-02-17T11:52:24+00:00

Kızlar merhaba 17 haftalık gebeyim yataktan kalktıktan beri ayağa kalkınca belim acayip ağrıyor . İlk gebeliğimde 7 yıl önce hiç yaşamadım ,aynı durumu yaşay...

Gizemsli-

Accountant aynı evet benimde öyle bugün başladı yatıp oturuncs problem yok az bilet yürüyorum başlıyor ağrı niye acaba ya çok korkuyorum

Accountant

Gizemsli- bende korkuyorum acaba enfeksiyon falan mı oldum diye ama internette bakınca bu haftalar rahim büyümesinden çocuk büyümesinden falan oluyormuş normalmiş gibi okudum inşallah kısa sürer

Gizemsli-

Accountant inşallah yürümekte zorlanıyorum baskı oluyor belime

Accountant

Gizemsli- iyi gelen bir şey keşfederseniz banada söyleyin lütfen bende birebir aynıyım sizinle

gamze_gs88

Gizemsli- 15-16 haftalarda 2 gün şiddetli bel ağrısı çektim çok şükür şuan yok ama bu haftalarda oluyor sanırım ayağa kalmamıştım yatıyordum ama ağrıdan yattığımdan bişey anlamıyordum inşallah bir an önce geçer

Gizemsli-

gamze_gs88 inşallah sabah başladı yatınca hiç ağrım yok yürüyünce oluyor

Gizemsli-

Accountant nette araştırırken bir yazıya denk geldim .

Fizyoterapistlerin gebelere en çok destek verebileceği sorunların başında bel ve pelvik kuşak ağrısının geldiğini belirten Uzm. Fzt. Uzun, “Bu ağrılar uyku kalitesinin bozulması, günlük yaşamdaki aktivitelerin azalması ve iş gücü kayıplarına yol açabilmektedir. Bu durumun daha sonraki gebeliklerde de tekrarlama olasılığı çok yüksektir. Bel ve pelvik ağrılar gebeliğin herhangi bir döneminde görülebilmekle birlikte çoğunlukla 4- 7. aylarda ortaya çıkmaktadır. Ayakta durma, ağırlık taşıma, eğilme, oturma gibi durumlarda şiddetlenebilmektedir.” dedi.

Gizemsli-

Accountant Anne karnında fetüsün büyümesi ile birlikte annenin vücudunun ağırlık merkezinin öne doğru yer değiştirdiğini vurgulayan Uzm. Fzt. Uzun, gebelikte vücutta görülebilecek diğer değişimler hakkında şunları anlattı:
“Bel çukuru ve sırt kavisi artar. Omuzlar öne doğru yuvarlanır, baş kıvrımı artarak baş öne doğru yer değiştirir, dizler geriye doğru pozisyonlanır.
Gebelik boyunca değişen hormonlar sebebi ile eklemleri destekleyen bağlarda gevşeme oluşur.
Fetüs büyüdükçe göğüs kafesi öne ve yanlara doğru genişler, diyafram kası yukarı doğru yer değiştirir.
Karın kasları uzar ve zayıflar.
Karın bölgesindeki organları aşağıdan destekleyen kas yapılarının oluşturduğu pelvik taban kasları aşağı doğru çöker ve zayıflar.”

Yazıyor nette

Gizemsli-

Accountant “Yumuşak dokuları destekleyerek dolaşımın düzenlenmesine yardımcı olan kinesio bant gibi özel bantlama teknikleri uygulanabilir.
Ağrı giderici bir akım olan TENS, gebelerde hiçbir yan etkisi olmadığından kullanılabilir.
Nefes ve gevşeme teknikleri ağrı kontrolünde etkili yöntemlerdir.
Gerekli kasların kuvvetlendirilmesi ve esnetilmesine yönelik gebeye özel egzersiz yaklaşımları etkilidir.
Uzman fizyoterapist eşliğinde grupla yapılan klinik yoga ve pilates gibi bütüncül egzersizler gebenin motivasyonu ve sosyalleşmesi açısından uygulanabilecek yöntemlerdir.
Uzman fizyoterapistler tarafından elle yapılan tedavi teknikleri ağrının kısa sürede azalmasında oldukça etkilidir.
Sıcak- soğuk uygulamalar doğru bölgelere, doğru sürelerde uygulanarak ağrı şiddetinin azalmasında katkıda bulunabilir.
Uzman ve deneyimli kişiler tarafından yapılacak uygun masaj yaklaşımları ağrı kontrolünde kullanılan yöntemler arasındadır.”

Bunlar yazıyor canım

gamze_gs88

Gizemsli- biraz dinlen çok fazla ayağa kalkma beline yük bindikçe oluyor maalesef ama geçiyor ben 22 haftadayım çok şükür yok evet arada ağrıyor o o dönemlerdeki gibi değil bebek büyüdükce dahada ağrımız olucak sanırım :(

Accountant

Gizemsli- teşekkür ederim göbeğim yok ama yatarken bacağımın arasına yastık koyuyorum belki belki belim düzelir diye bir bak istersen sen de

Gizemsli-

gamze_gs88 mecbur kalkıyorum .
Oğlum var 7 yaşında yatınca kendimi suçlu hissediyorum ona karşı ya

Gizemsli-

Accountant tamm canım denerim bende

Kumsal28

Gizemsli- bende 24+4 haftalık gebeyim bel be kasik agrisi çok zorluyor beni yürürken bile aciyor belim kasiklarim

Gizemsli-

Kumsal28 yatarken sorun yok yürürken başladı bendede

gamze_gs88

Gizemsli- vallaha benimde bir kızım bir oğlum var mecburuz işte analık maalesef 🥹

Gizemsli-

gamze_gs88 evet canım aynen öyle 🌸

Deryakaya1802

Gizemsli- magnezyum kullanıyor musunuz o iyi geliyo bende de bel bacak ağrısı falan vardı kullandığımdan beri iyiyim

Gizemsli-

Deryakaya1802 daha bugün başladı perşembe kontrolüm var bakalım sorucam doktora

« Önceki Sayfa Sonraki Sayfa »