zeynepnazli ne öğretmenisiniz hocam ben özel eğitim zihin engelliler öğretmeniyim😊 o durum şöyle hocam şimdi D vitamini bağırsaklardan kalsiyum emilimini arttırır, ki bu kemikler için iyi birşeydir. Ancak kalsiyum kan akımına katıldıktan sonra, D vitamini, kalsiyuma ne olduğu ile ilgilenmez. Kalsiyumun bir kısmı kemiklere yönelir ancak daha çoğu damarlarda kalır. K2 Vitamini dengeyi kemiklerin ve damarların lehine koruyarak kalsiyumu doğru yere yönlendirir. Yani eğer d vit ile K2 vitaminini beraber almaz isek hiperkalsemi yaşayabiliriz. Ben o yüzden ocean d vit ten her gün 10 damla (10,000 iU) alıyorum ve yanında içinde en az 100 mcg K2 vitamini alıyorum.biraz karışık gibi duruyor ama aslında değil. İnstagram da @saglikliyasiyoruzcom u takip ederseniz eğer ayrıntılara oradan ulaşabilirsiniz. Hamileliğin öğrendiğimde d vit bakıldı 43 çıktı üzüldüm hedefim 100 e yaklaşmak ve oralarda kalmak çünkü 😊