2minnakannesi0 ördek yürüyüşü squat sıcak duş ilişki yapmaya çalışıyorum günde bir defa
Yürüyüş yapıyorum başka egzersizler de var internette onları da yapıyorum günde bir bir buçuk saat falan yapıyorum egzersizleri yeterli mi bilmiyorum ama bu kadar yapıyorum
Dediğini de deneyeceğim bakalım