Tokluk kanda sıkıntı olmadığına nasıl karar verdiniz ki , açken yüksek çıkan tokken otomatikmen daha yüksek çıkar. Ayrıca pirinç cips tarhana da unlu bi çorba diyete uygun beslenmemişsiniz ki . Meyve de bir defa gün içinde geç saate birakmadan yeyin, çünkü meyve şekeri yanı fruktoz kanda bi anda değilde uzun sürede yavaş yavaş yükselir. Ayrıca meyve yerken yanında süt yoğurt ve ya ayran içmeniz faydalı olur şekeri dengeler.