5134 burda bi arkadaş altınkılıç sade kefir önerdi her sabah aç karna içiyorum yarım saat sonra yemek yiyorum bide doktorum dophlac şurup verdi onun da faydasını gördüm rahatladım bide şeftali elma suyu içiyorum artık gün içerisinde az olsa rahatlıyorum sizde deneyin isterseniz kabızlık baş edilecek birşey değil