Iydrnjg ben sirkeli suyla veriyorum ama zararlı tabi 10 gün yapıp ara veriyorum bir bucuk ayda 8 kilo verdim ama kahvaltı sadece yumurta sebze akşam yemegi corba ve sebzeler sonrası meyve zaten pilav makarna ekmek bu tarz seyleri yemeyince zayflyormuş insan cidden sporda yapamıyorum malesef sürekli evdeyim hic yürümüyorum bile