lrem benim de kilo almamış 34 haftalık daha 2 kilo değil. kilo alması için doktor bana liste verdi.
2 yumurta
2 bardak süt
2 tane muz
ayva armut avakado
kuru yemiş çiğ badem fındık tuzsuz fıstık leblebi kabak çekirdeği, incir, kuru dut, kuru üzüm hurma, tahin
yeşil mercimek / dövme buğday
ıspanak
tüket dedi. olabildiğince sık sık tüketiyorum inşallah faydası olur