Haydi kızlar diyete!!!! 🎈

Medusa · 2019-02-03T14:21:26+00:00

Kızlar var mısınız sağlıklı beslenme diyeti yapmaya? Bu hafta anne evine gelince bi baktım piiiii şekerler hamur işleri, tatlı tuzlu ne varsa yemişim. Buna...

Hsrtm

Medusa kız valla ilk defa bugün fazla kacırmadım aslında şunu fark ettim ben karnım doyana kadar değil gözüm doyana kadar yiyormuşum 😂 normalde bu saatte getirir canım ne isterse yerdim bugün yemekten sonra sadece meyve 10 dan sonrada hiç birşey yemedim ekmekte hiç yemedim 😩 ama kesinlikle artık devam edicem 👍

Nursen21

Kozlar diyetiniz nasıl gidiyor 😊

Medusa

Nursen21 yıkılmadım ayaktayım 😂 akşam balık yemiştim şimdi azıcık acıktım ama korkudan süt veya yoğurt yiyemiyorum 🤣🤣

Nursen21

Medusa valla ben yedim ve pişman oldum 😢🥴
Tartı beni korkuttu

cornettommm

Medusa resmen bana öl dedin😂😂😂

Pelinizm

Sewo Alla allaaa bilmiyorum ki canım ben hiç yaşamadım öyle bşy🤔

Sewo

Pelinizm canım nasılsın. Bizim misafirler bitmedi halen cok fazla yazamadim hic

GlZngin

Gulhan2692 asıl sen yaz bize programını sen verebilmişsin.

Basaksmrdyn

Ara tatilde izmire gidip boyozla ve gevrekle her sabah abartarak kahvaltı yaparsanız benim gibi 3 kilo alırsınız şok oldum resmen 18. Haftadayım 5 kilo aldım sağlıklı beslenmeye bende varım o hatayı nasıl yaptım hala aklım almıyor 😂

Pinkyy

Sabah mutlaka 9-9.30da kahvaltıya başlıyorum arada kahvaltı saatim uyku düzenine göre değişiyor mecburen uykusuz geceler son haftalarda çok artıyor,katı pişmiş yumurta,6zeytin,1domates,1salatalık,1biber,istediğin kadar marul yaprağı,minik bi peynir,2dilim tam buğday ekmek,2-3ceviz,bi bardak süt ve bolca su hemen hemen hergün yediğim bu bazen zeytini azaltıp zeytinyağına banıyorum ekmeği en büyük lüksüm bu oldu 🙈 diyetisyen çayda vermedi yemeklerden 1 saat sonra dedi 🤨bu böyle devam ediyor akşam ara öğüne kadar elimde liste ne yapsam ne yesem diye düşünüyorum,şimdilik çok iyi gidiyor ama o yiyememe hissi beni benden alıyor..

Sewo

Pinkyy bu diyette zayıfladın mi canım

Pinkyy

Sewo zayıflamadan öte gebelik şekeri çıktığı için doğuma kadar yapmak zorundayım,ve 1,5aydır kilo alımım durdu mesela bebeklerim kilo alıyor bende 100gram vermişim 200gram almışım diye gidiyorum,marul yemekten içim dışım yeşillik 🥬 oldu 🙈ara öğün normalde yemezdim hergün 3ara öğün var mesela ama en zoru hiç şeker abur cubur beyaz un kuru meyve bile makarna pilav yok (pilav 2 yemek kaşığı diyor mesela)🧐çok isyan ediyorum ama ben aşırı faydasını gördüm

ilkanneilkbebek

Sewo tarçın düşüğe neden oluyor mu böyle bir söyleyiş duydum halk arasında daha erken gebelikler için?

Zuzu97

Medusa diyet şu anda en çok bana lazım😆geçen kontrole gittim ve 20 günde 3 kilo aldığımı öğrendim🙈🤷🏻‍♀️ve doktorum bana çok kızdı e haklı tabi ben sezeryandan 3 ay sonra hamile kaldığım için çok kilo almamam gerekiyormuş🤦🏻‍♀️ama bi türlü diyet yapamıyorum homini gırtlak yiyorum yaa 😑😑

Anacsevgidolumelek

Eee kizlar sabah kahvaltilarinizi 10 dan once saglikli olarak yaptiniz mi? 🙄🏋️‍♂️ hee bugun tam 14 haftalik oldugum icin artik spor yapma zamanim geldi 20 25 dakikalik temposu dusuk yuruyusler efendime soyleyeyim esneme hareketleri ekleyecegim en azindan haftada 3 4 gun uygulamam lazim. Ben kahvaltimi 8.30 da yaptim 11de ara ogun yapacagiz hadi bakem kizlar bebisleri guzel besleyelim kilomuzu kontrol ederek insallah :)

Hcivelek

Medusa bende varım. Zaten Diyet yapıyorum 20haftamdan bu yana ilk 4 ay cok kilo alınca 😁

Medusa

Kahvaltıda neler yediniz bakalım 🙈
Benim menüm,
minik ev yapımı yeşil zeytin 8-10 tane yedim ama çoook küçük
Bir küçük dilim peynir
Biraz roka
İki çeri domates
1 yumurta (annem kırmış yumurtayı tereyağına ben normalde haşlıyordum)
Bir iki kaşık yoğurda bi tatlı kaşığı pekmez döktüm canım ne reçel istedi ne tatlı birşey 💓

Rstasar

Medusa bende size bir iyilik yapayim
O zaman burda belki diyetisyene gitmeye durumu olmayan arkadaslarimiz vardir onlara da fayda olur .Gebelik sekerim cikinca diyetisyen bana yememem veya yerken dikkat etmem gereken seylerin listesini yazdi onu paylasayim,yalniz kendi diyet listemi paylasamam o kisiye ozel birsey benim boyuma kiloma ve sekerime gore yazdi baskasini kotu etkiler belki .Onun icin sadece seker orani yuksek kilo aldiran seyleri paylasacagim.Ayrica iyi okuyun yanina yildiz koydugu meyveler yuksek seker oranli olanlar onlari tuketmiyoruz iki tane listeyi paylasiyorum [img]https://i.hizliresim.com/y66NAa.jpg[/img][/url]

[img]https://i.hizliresim.com/6aarlW.jpg[/img][/url]

GlZngin

Rstasar havuç neden tam mevsimi ya

Medusa

Rstasar bütün sevdiğim meyvelere yıldız koymuşlaaağğğrrr😂 hamilelikte mi verdi bu listeyi Ya?

Medusa

Rstasar şahsım adına bu liste bana uygun değil sanırım, kivi portakal filan yiyince tamamen benim midemi yakıyor mesela çok. Bi de Zaten şeker de tüketmediğim ve aşırı kilolu olmadığım için biraz kendi halinde takılmaca benimki 🤭😁

Pinkyy

Rstasar benimde aynı hemen hemen kuru meyveler filan yok,muz yok içinde çok şeker varmış,öyle makarnalar pilavlar,bol yağlı salatalar yemekler filanda yok,insan alışıyor ama bebekleri düşündükçe..

Rstasar

GlZngin seker orani yuksek cunku yildizli olan tum meyvelerin seker orani yuksek.Gebelik sekeri olanlarin tuketmemesi gerekiyor .Bence sekeri olmayanlarda dikkat etmeli sonucta kilo aldiriyor

Rstasar

Medusa evet gebelik sekeri ciktigi icin verdi yoksa hayatim boyunca diyetisyene gitmis insan degilim 😬 hatta arkadaslarim hep sasiriyordu cocuk bacagi gibi bacaklarin nasil yapiosun falan diye .Suandada karnim ve goguslerim buyudu onun haricinde cok belli etmiyorum ama hizli kilo aliyorm iste sekerden.

« Önceki Sayfa Sonraki Sayfa »