İki gofret attım ağzıma şekerim 160 😭😭

Kbra1012 · 2025-01-25T20:11:47+00:00

Arkadaşlar şekeri olup arada kaçamak yapan var mı benm gibi bu da kaçamak mı bilmiyorum 2 tane gofret yedim yer yemez koşu bandına çıktım 20 dakika hızlı tem...

Kbra1012

tazeannesese önemli değil mi dediiii 🙄 bi kereliğine olduysa önmli değil demiştir ama genel olarak böyleyse 170 çok yüksek

Kbra1012

Hulu61 amin sağlıkla gelsinler inşallah 🤲 sizin bebeğiniz kaç kilo suyu gelişimi nasıl ?

Hulu61

Kbra1012 34 haftalığım şuan 31+3 deyken 2 kiloydu suyu falan iyi çok şükür azıcık tombişdi salı randevum var bakalım kaç kilo olduk

Kbra1012

tazeannesese hamilelikte ağzınıza attığınız ilk lokmadan tam bir saat sonra ölçüm yapmalısınız normal şeker hastaları 2 saat hamileler 1 saat . Bir hafta düzenli sabah aç tok öğlen tok akşam tok gece yatmadan ölçün ve bir kağıda yazın lütfen hiç riske atmayın. Ayrıca beyaz ekmeği tatlıdan bile önce çıkarın hayatınızdan doğurana kadar en azndan

tazeannesese

Kbra1012 dikkat etmeye başladım artık beyaz ekmek olmayacak tam buğday ekmeğine başladım. Sizce şeker yuklemesi yapmalı miyim

Mysgnldfne

Kbra1012 öğlen ve akşam da aç tok şeklinde bakmıyor muyuz yemeden önce yedıkten sonra gibi

Kbra1012

Busetacir mercimek çorbasında patates varsa o yapmış olabilir ekmek de de beyaz un karışımı olabilir.

Busetacir

Kbra1012 yok patatesi yemeyeli 4 hafta oluyor burnumda tütüyor

Pinarkorkmazer

Busetacir mercimek çorbası bir karbonhidrattır ve şekerinizi belirli gıdalarla yan yana gelince yükseltebilir. Eğer mercimek çorbası içiyorsanız bir kepçe mercimek çorbası için. Mesela şöyle yapın. Bir kepçe mercimek çorbası yanında istediğiniz kadar salata veya cacık ve yanında da bir tabak fasülye yemeği. Bir kase mercimek ve yanında tam buğday ekmeği yemişsiniz protein almamışsınız. Karbonhidrat oranınız fazla protein oranınız çok az olmuş bu da şekerinizin yükselmesine sebep olmuş. Şeker hastalığında patates havuç vs de yenebilir önemli olan sofradaki dengeyi kurabilmeniz. Mesela ben sabah patates kızartması bile yiyorum ama yersem asla ekmek veya başka karbonhidrat yemiyorum. Dengeyi kurmanız lazım. Protein ve yeşilliği arttırın karbonhidratı azaltın

Busetacir

Pinarkorkmazer yeşil mercimek o kadar etkilemiyor sanırım onu yiyince hiç yükselmemişti. Her gün et yiyorum karışık olarak tavuk dana incik kıyma balık vs. Dün ilk kez yememiştim gına gelmişti ve egeliyim sebze çok severim. Ama şimdi sizden duyunca mantıklı geldi evet o yüzden yükselmiş olabilir. Teşekkürler😊

Pinarkorkmazer

Busetacir evet yeşil mercimek şeker hastaları için iyi bir seçenek ama kırmızı mercimek şekeri yükseltebilir tavsiyem bir kepçeyi geçmeyin ve yanında ekmek yemeyin onun yerine bol salata kabak yeşil fasülye brokoli karnabahar cacık ayran kuruyemiş vs yiyin bunların hiçbir zararı olmaz ve et tavuk balık şekerinizi yükseltmez 🙂

Kbra1012

Busetacir benle

Busetacir ben ilk patatesle keşfetmiştim şekerimi en sevdiğim yemeklerde patates makarna 😭 iki üç aydır yemiyorum da ben tatlıya hiç dayanamıyorum o yükseltiyor

Busetacir

Pinarkorkmazer evet bugün mantarlı tavuk ve kalan yeşil fasulyemi yedim yanında da bir dilim ekmek 138 çıktı🥰

Busetacir

Kbra1012 tatlı yiyince nasıl çıkıyor ölçümleriniz? Ben 4 haftadır tatlı da yemiyorum aşırı merak ediyorum ama denemeye korkuyorum

Kbra1012

tazeannesese ben yaptırmadım. Bence sizde bi şeker aleti alın sabah aç karnına öğle tok karnına akşam tok karnına gece yatmadan önce ölçün. Ölçümlerinizi ağzınıza attığınız ilk lokmadan itibaren tam bir saat sonra yapacaksınız. Bunu bi çizelgeye yazın ya da düzenli bir şekilde deftere kağıda yazın ve takip edin ne durumdasınız diye doktorunuza giderkende yanınızda götürün . Hba1c bakılmış mı size bu değeriniz kaç bi bakar mısınız e nabızdan

tazeannesese

Kbra1012 açıkçası ben de yaptırmak istemiyorum ama bebeğime zararlarından korkuyorum ikilemde kalıyorum yükleme konusunda. teşekkür ederim dediğiniz gibi yapacağım. Şimdi baktım e nabizdan bakilmamis sadce glukoz bakılmış

Pinarkorkmazer

Busetacir yanında ayran veya yoğurt tarzı bir şeyler yerseniz daha düşük de çıkar çünkü ayran veya yoğurt cacık tarzı yiyecekler şekerin yükselmesini engeller

Kbra1012

Busetacir tatlı şöyle dün iki tane gofret ince , birtane de Browni intense tek lokmalık var ya ondan yedim ve koşu bandında yarım saat hızlı tempo yürüdüm 160 çıktı yürümesem 190 200 olurmuş muhtemelen paketli gıda olduğu için şeker oranı da çok yüksekti ama tutamadım kendimi bianda attım ağzıma 😭 bugün 2 kaşık sütlaç yedim tarçınlı yine 160 larda 😭 kaçıncı haftanızdı sizin

Kbra1012

Busetacir he bikere Bitane baklava yemiştim ev baklavası 189 çıkmıştı hemde 94den 189a fırlamıştı

Kbra1012

tazeannesese

tazeannesese sabah sağlık ocağına gebelik hemşiresinin yanına gidip hamileyim şekerim yükseliyor kan değerlerime ve 3 aylık şeker ortalamama baktırmak istyorum deyin ve bir kan tahlili verin ama 8.45 gbi orda olun. Hba1c değeri 3aylık ortalama şekeri verir bunun sonucu çok önmli.
2.olarak siz ölçüm yapınca zaten şeker yüklemesi gbi sonuçlarınız netleşecek sadece vücudunuza fazladan şeker yüklemesi yapılmamış olacak kiii şeker yüklemesi yaptınız ve sonuç yüksek çıktı size diyecek ki git şeker aleti al bir hafta ölç yaz diyet yap bi bakalım diyecek burada önmli olan siz diyet yapıp yemek yemezseniz şekeriniz düzeliyor mu düzelmiyor mu bu çok önmli . Karar sizin tabiki ama benm yaptığım hataya düşüp tatlı sütlü yemeyin sonra vicdan azabından sabaha kadar ağlarsınız 😭

Busetacir

Pinarkorkmazer teşekkür ederim🙏🏼

Busetacir

Kbra1012 28+3üz şuan, sabah 1 dilim ekmeği menemenle yedim 1 domates 1 biber küçücük soğan 1 yumurta ile yapmıştım yanında 4 yağsız zeytin ve bir kaç minik peynirle 188 çıktı. 1 dilim ekmek dün sorun olmazken bugün böyle bir değerle sonuçlandı. Gerçekten zorlanıyorum ne yapmalıyım diye aynı menüyü daha önce yediğimde bu kadar artmamıştı

tazeannesese

Kbra1012 bu hafta izlemim wardi aramislardi sağlık ocağından gidince soylicem. aslında çok yemek yiyen biri degilim tatlı da canım istemez pek, cok nadirdir yedigim 18 haftalık hamileyim 2-3 kilo aldım nerden çıktı bu şeker anlamadım gitti. Biraz araştırdım çoğu şey şekeri yükseltiyor ne yicez biz ya 🥴😏

Kbra1012

tazeannesese sende Benm gbi erken teşhis etmişsin kan tahlilini ver açlık şekerine ve 3aylık ortalama şeker değerine bi bakılsın. Salata brokoli karnabahar lahana ıspanak et balık tavuk köfte. Sıfır ekmek mümkünse bide nohut fasülye mercimek

Pinarkorkmazer

tazeannesese çoğu şeyi yiyebilirsin önemli olan sofrada sebze protein ve karbonhidrat dengesini sağlaman.

« Önceki Sayfa Sonraki Sayfa »