Busetacir mercimek çorbası bir karbonhidrattır ve şekerinizi belirli gıdalarla yan yana gelince yükseltebilir. Eğer mercimek çorbası içiyorsanız bir kepçe mercimek çorbası için. Mesela şöyle yapın. Bir kepçe mercimek çorbası yanında istediğiniz kadar salata veya cacık ve yanında da bir tabak fasülye yemeği. Bir kase mercimek ve yanında tam buğday ekmeği yemişsiniz protein almamışsınız. Karbonhidrat oranınız fazla protein oranınız çok az olmuş bu da şekerinizin yükselmesine sebep olmuş. Şeker hastalığında patates havuç vs de yenebilir önemli olan sofradaki dengeyi kurabilmeniz. Mesela ben sabah patates kızartması bile yiyorum ama yersem asla ekmek veya başka karbonhidrat yemiyorum. Dengeyi kurmanız lazım. Protein ve yeşilliği arttırın karbonhidratı azaltın