Mlsa123 156ya 54 kg dım 51 e in demişti ama o sıra inemedim direnç kilosu oluştu ödem tuttum tatil seyahat derken 57ye yükselmişti kilom sonra hamilelik haberini almıştım ama bana kilo ver dediğinde tombiktim 63-64 kiloydum. Bir de bir diyetisyen şimdi dikkat edersen 3 ay sonraki yumurtlamana etki eder demişti yani denk mi geldi bilmiyorum benim tam öyle oldu. Diyeti de kan şekerini çok yükseltmemek odaklı yaptım. Meyve yiyorsam yanında kuruyemiş yoğurt-kefir yedim, her gün akşam yemeği bir yk sirkeli salata yedim o da kan şekerini düşürüyormuş çünkü. Akdeniz diyeti ama tabiki yanına et de olacak haftada bir mutlaka balık olursa çok iyi olur. Tamamen kendinizi kısmayın. Mesela ben kek yapıyordum çoğunu komşuya verip yemeyeyim diye de buZluğa koyuyordum. Bir dilimle hevesimi alıyordum az az yiyebilirsiniz çünkü hiç yemeyince de strese girmek iyi değil zorluyor