Hamilelikte Kilo Sorunu

kcgdm

Kizlar merhaba 20 haftalık hamileyim 61 ile hamile kaldım şu anda 69 kiloyum. Çok mu kilo almışım. Bundan sonra sizce doğuma.kadar kaç kilo alırım ya da almalıyım ?
Çok stres yapıyorum bu kilo konusunda . Lütfen yardımcı olun

Mry2020

kcgdm moralini bozma canım 25-30 alanlar oluyor sonuçta her bünye farklı ama tatlı ve ekmeği azalt biraz hareketli olmaya çalış faydası olur bence

Baby_B

kcgdm karbonhidrati azaltin bence
Son aylarda daha cok kilo alindigi söyleniyor ama bende olmadi suan.Hatta kilo veriyorum.Bebisin kilosu ileride.
85 ile hamile kaldim suan 89 kiloyum
Kilolu hamile kaldim malesef,onceki bebegimi kaybedince kilo aldim.
Stres yapmayin
Boyunuz kisa degilse kilonuz normal

Birbenbirbebek

kcgdm 21. Haftadayım 2.5 kg almışım dr ve ebe aynen böyle devam ne yapıyorsan aynısını yap dedi hiç hareketsiz kalmıyorum zaten 3 yaşında bir oğlum var kalamıyorum da . Muhakkak bir yere gideceksem yürüyorum . Akşam geç saatte yememeye dikkat ediyorum . Ama ilk oğlumda 15 kg filan almıştım ve gerçekten doğumum zor olmustu

ZeynepDuru17

kcgdm ekmek tatlı vs bunları yememeye bak fazla değil ama son haftalarda seni zorlar o yüzden söylüyorum bebeğe kilo aldıracak şeyler ye sadece

kcgdm

Mry2020 ilk başlarda biraz salmistim. Öncesinde diyet yaptım diyetten de artık sıkılınca hamilelikte biraz dikkat etmedim açıkçası birde evden calisiyorum oturuyorum hep. Bundan sonra dikkat etmek istiyorum.ama okuduğum kadariyla 20. Haftadan sonra çok daha kilo aliniyormus.

kcgdm

Baby_B boyum 165 20 haftaligim 8 kilo aldım ama bundan sonrası için korkuyorum. Karbonhidrati azaltıp bol su ve yürüyüş yaparak sizce dengelerr miyim bide yürüyüş ve egzersiz eklersem ?

Baby_B

kcgdm yuruyus cok önemli.
Hem dengeler hem de agrilariniz az olur.
14 den beri yapiyorum ben.
Diyet yapmayin,saglikli seyler yiyin proteinden,kalsiyumdan vitaminden zengin yeter☺️
Arada kacamaklar tabi ki olur
Hafta da 1 gibi kural koyun
Mesela ben ayda 1 cips yiyorum canim cektigi icin
Rutin oldu

burcutoo

kcgdm bende benzer değerlerdeydim 24. Haftda 8 kilo aldım diyete başladım. Şimdi 38. Haftadayım toplam 11.3 kilo aldım. Eğer çok stres yapıyorsan bir diyetisyenle başlamanı tavsiye ederim.

kcgdm

Birbenbirbebek nasıl besleniyorsunuz yada herhangi bir ilaç vs vitamin olarak kullanıyor musunuz

kcgdm

Birbenbirbebek yani ben evden calisiyirumm sürekli oturuyorum ilk başından da biraz kacamaklar yaptım . Yürüyüş çok yapmadım açıkçası . Ve vitamin ilaçları kullanıyorum hala .

Aslaninannesi_

Biraz hızlı gitmişsin önünde daha 20 hafta var
Makarna pilav ekmek şeker tatlı şekerli meyveler bunları kesin bebeğe hiçbir faydası yok

kcgdm

Aslaninannesi_ yani aslında yürüyüş yapamadım ve oturuyorum caliatigim için. Vitamin ilacalri kullandım. Bundan sonra kaç kilo almayliyim sizce

kcgdm

Baby_B aslında sağlıklı besleniyorum son zamanlarda çok kilo aldım birden sanki çok abartmıyorum yani dikkat etmeye calisiyirum ama demek ki daha çok dikkat istiyor . Yürüyüş yapmaya özen göstereceğim

Birbenbirbebek

kcgdm evet regenesis max kullanıyorum . Aslında ekstra bir beslenmeye dikkat etmiyorum canım ne isterse abartmadan yiyorum makarna cok yerdim onu biraz azalttım sadece . Bir de kahvaltı mı cok sıkı yapmaya çalışıyorum bol salata yiyorum öğlen yemek yemeyip ara atıştırma yapıyorum ceviz muz elma vs ayrıca meyve yemeyin olur mu yaaa muz mandalina havuç bunları yiyin lütfen

Birbenbirbebek

kcgdm bende özellikle yürüyüş yapmıyorum ama bir yere gideceksem de yürüyorum

kcgdm

ZeynepDuru17 bebegimnde kilosu ve boyu iyi bu haftaya göre. Ama çok kafaya takıyorum . Dikkat etmeye de calisiyirummson dönemlerde biraz fazla aldim

Aslaninannesi_

kcgdm 12 kilo ile bitirmeyi öneriyor doktorlar sen kilo alıcam diye düşünme sadece bebeğe kilo aldıran şeyler yersen kilo almazsın ben 34 haftalığım 7 kilo aldım

kcgdm

Birbenbirbebek ben ilk başlarda mide bulantısı çok yaşadım bı dönem hatta ksiuyirudum ama iştahım açıktı. Meyve çok yedim portakal elma armut gibi. Ama şu aralar korkumdan yiyemiyorum.da

ZeynepDuru17

kcgdm dikkat edin yinede sağlıkla sıhhatle gelsin inşallah

Birbenbirbebek

kcgdm ayyy takma kız almasak iyi tabi de sen sağlıklı beslen yeter veriyorsun birinci de 15 kg aldım belki 17 ydi son zaman tartılmamıştım ama verdim yani

Birbenbirbebek

kcgdm ay ye onları ye abartmadan bebeğe vitamin onlar sana enerji hem . Sen ekmeği azalt pilav makarna vs. Azıcıkta hareket et yeter

kcgdm

Birbenbirbebek ne kadar sürede ve nasıl verdiniz

kcgdm

Birbenbirbebek bu haftadan sonra doğuma kadar kaç alsam ideal şu an 9 kilo almisim

Sonraki Sayfa »